סגנון ההיקשרות עולה כשאני מאבד.ת ביטחון בקשר, כשיש לי צרכים וציפיות שקשה לי להביא, כשאני מרגיש.ה שהני הולכ.ת לאיבוד באהבה, בדיוק אז – ישנה הזדמנות לצמיחה שנולדת מתוך הקושי. האם אני נוטה להיצמד או להתנתק, או אולי גם וגם? אבחון דפוס ההיקשרות שלך יעזור לך להבין – מה האוטומטים שפועלים אצלך כשהקשר "דוחק אותך לפינה".
סגנון היקשרות הוא הפיך. זה לא משנה לאיזה צד הנטייה שלך מושכת אותך, אם הגיע הזמן לקחת את ההגה לידיים, לייצר ויסות שנובע מבפנים וללמוד לספוג באהבה את כל הטוב שקשר זוגי ואהבה יכולים להעניק לך אבל להגיע עם בסיס חזק ויכולת להקשיב לארנבת, לקחת אותה בחשבון אבל לשמור את ההחלטות לעצמי השלם שלך – הנה כמה כלים שיעזרו לך לקחת את זה לשלב הבא.
איך סגנון ההיקשרות משפיע על כולנו בשלב ההתאהבות ובניית האהבה, בשלב הזוגיות הותיקה ובהתמודדות עם פרידה? ואיך סגנון ההיקשרות של בן.בת הזוג שלך משפיע עליך? על אלה ועוד – במאמר.
סגנון ההיקשרות נקבע עוד בשנים הראשונות לחיים – אבל אפשר לבחור אחרת, וזה מתחיל ממש עכשיו. ללמוד לזהות התנהגויות ארנבת שנובעים מסגנון ההיקשרות, לווסת את עצמי, ולבחור מחדש.
כלי תרגול אישי, פרגמטי, קצר ויעיל שיעזור לך לזהות התנהגויות אוטומטיות שנובעות מחשש לאבד קשר (עם בן.בת זוג, או עם העצמי…), ולבחור תגובות בטוחות יותר שיאפשרו לך לשמור על אותנטיות אבל לקדם את האהבה.
