לפעמים אנחנו מרגישים לבד גם בתוך זוגיות. לפעמים זה מפני שהצרכים הרגשיים שלנו לא מקבלים מספיק מענה, ולפעמים כי איפשהו בדרך למדנו לוותר על חלקים מעצמנו ולהפסיק לבקש.
בנאז״פ נתחיל בלבדוק מה קורה לך בתוך הקשר, מה חסר לך ומה נדרש לך כדי להרגיש נאהב.ת, מוערכ.ת ובטוח.ה.
משם נוכל להתחיל לבנות קשר מיטיב יותר — עם עצמך ועם בן או בת הזוג.
מילאת את השאלון? נהדר 🙂 התשובות ומחשבות שאולי יעזרו לך מפה והלאה – מחכים לך בתיבת המייל שלך.
חשוב לי להזכיר כי בתוך קשר, אני מתבקש לא רק לתת אהבה ותמיכה אלא גם לקבוע את הגבולות שלי, לבטא צורך בצורה יעילה ולעמוד על שלי. פוטנציאל הצמיחה והשינוי טמון ביכולת שלי לבטא בתוך הקשר לא רק אהבה לבן.בת הזוג – אלא גם לעצמי. הנה כמה כלים שיעזרו לך לקחת את זה לשלב הבא.
קשר בטוח עבורי הוא קשר שבו ארנבת רגועה והמחילה מאורגנת. איך נראית זוגיות שיש בה מקום לצרכים שלי, לביטחון רגשי ולהדדיות?
הזוגיות שלי היא ה-מקום לבטא בו את הצרכים שלי, כולם. אבל איך עושים את זה, בלי להישמע ביקורתי ובלי לוותר על אותנטיות?
דרך הזהב בין אותנטיות לריצוי לפעמים קשה לזיהוי. בכלי הזה נבדוק ביחד האם הצטמצמת בקשר הזה, ואיך חוזרים לאותנטיות ומייצרים קשר של נוכחות.
